4 motive pentru care semintele de chia sunt miraculoase

Sunt perfecte pentru prepararea alimentelor la dieta

Daca vrei sa slabesti, aceste seminte pot fi incluse in meniul tau saptamanal, iar partea cea mai frumoasa este ca poti sa mananci ceva hranitor si care te face sa te simti plin fara sa te ingrasi. Le poti consuma cu lapte impreuna cu cerealele tale preferate la micul dejun.

taie pofta de mancare

Unii dintre noi se confrunta cu o pofta de mancare exagerata si nu stiu ce sa faca in aceasta privinta. Semintele de chia au abilitatea de a taia apetitul, tocmai datorita aportului divers de nutrienti. Daca anumite alimente iti stimuleaza pofta de mancare chiar in timp ce le mananci, semintele de chia te ajuta sa scapi de acest apetit crescut si astfel vei evita sa mananci peste masura. Combina semintele cu orice: iaurt, salate (dressing), lapte sau chiar apa!

Contribuie la o digestie mai buna

Atunci cand pui semintele intr-un lichid, vei observa ca dupa un timp ele se umfla, pentru ca absorb o cantitate foarte mare de lichid. In final, se obtine o consistenta asemanatoare unui gel. De exemplu daca punem semintele in apa, se va obtine o substanta asemanatoare la textura cu albusul de ou, ce ajuta foarte mult digestia, ea fiind astfel mai usoara.

Sunt ideale pentru copii

Deoarece sunt foarte mici si au un gust neutru, le poti amesteca in aproape orice. Astfel, chiar si copiii le pot consuma, mai ales ca sunt recomandate acestora datorita beneficiilor pe care le au si pentru sanatatea celor mici. De exemplu, le poti amesteca usor in piure de fructe, sau in cremele pentru prajituri.