Stil de viata sanatos, Retete

Ai nevoie de un plus de energie? incearca cocktail-urile cu guarana!

Cum sa pregatiti un cocktail energizant cu guarana? si cum poate acest fruct sa afecteze functionarea corpului nostru? Raspunsurile la aceste întrebari pot fi gasite în urmatorul articol.

Atunci când cafeaua obisnuita nu mai este suficienta pentru dvs., este timpul sa încerci cocktail-uri cu adaos de guarana. Se pare ca semintele acestei plante contin mai multa cofeina decât boabele de cafea! În plus, utilizarea guaranei în dieta zilnica va poate îmbunatati memoria si va ofera un plus de energie.

Ce alte proprietati putem gasi în guarana?

Guarana este o planta care se gaseste în mod natural în America Centrala si de Sud. De la începutul timpului, în aceasta regiune, guarana este cunoscuta pentru efectele sale extraordinare si benefice asupra corpului uman. Populatia indigena a Americii de Sud chiar se refera la ea ca la o planta magica, tocmai datorita faptului ca reusea sa readuca rapid forta vitala a pacientilor si sa lupte cu chinurile dureroase aflate în sistemul digestiv.

Semintele de guarana sunt utilizate pe scara larga în industria farmaceutica, printre altele, ca o completare a analgezicelor, si se crede ca au proprietati miraculoase pentru sanatate. În plus, multumita continutului ridicat de cafeina, aceasta planta este considerata a fi un excelent stimulent care ramâne în corpul nostru timp de sase ore (este mult mai lung decât cafeaua obisnuita).

Forma cea mai utilizata a acestui produs, în special pentru prepararea bauturilor este cea sub de guarana pulbere. Cu toate acestea, guarana se gaseste si sub forma de comprimate (de exemplu suplimente alimentare).

Cocktailul nr. 1.: Guarana + banana

Ce ingrediente aveti nevoie?

Cum se prepara?

Pasul I: Desfaceti banana si taiati-o în felii, apoi puneti-o în blender;

Pasul II: Adaugati un pahar din laptele selectat, o lingura de carob si guarana;

Pasul III: Se amesteca toate ingredientele pâna când obtineti o masa uniforma.

Atentie! În cazul în care cocktailul nu este prea dulce pentru tine, poti adauga o lingurita de xilitolmiere sau melasa de zahar din trestie de zahar.

Cocktailul nr. 2. Guarana + mango

Ce ingrediente aveti nevoie?

Cum se prepara?

Pasul I: Spalati bine fructul de mango si fructele de padure / afine. taiati mango-ul în cuburi si pune-le în blender;

Pasul II: Adaugati celelalte ingrediente la mixer: fructe de padure / afine, apa minerala, lapte vegetal si boabe goji;

Pasul III: Se amesteca bine toate ingredientele si se toarna masa rezultata într-un pahar înalt.

Cocktailul nr. 3. Guarana + pepene galben

Ce ingrediente aveti nevoie?

  • Aproape 500 g de pepene galben decojit;
  • 3 portocale mari, suculente;
  • O mâna de frunze de kale;
  • 2 lingurite de praf de guarana;
  • 2 lingurite de orz tânar;
  • Câteva fructe de goji.

Cum se prepara?

Pasul I: turnati fructele de goji în apa fierbinte si lasati-le sa se umfle timp de 10-15 minute.

Pasul II: Scoateti semintele din pepenele galben si taiati-l în cuburi;

Pasul III: Stoarceti sucul din trei portocale si apoi adaugati fructele goji;

Pasul IV: Puneti pepenele în blender, turnati sucul de portocale si adaugati fructele goji, orzul verde, guarana si frunze de kale. Apoi amestecati toate ingredientele pâna când obtineti o masa omogena;

Pasul V: transferati masa rezultata în pahare înalte si puneti-o în frigider timp de aproximativ 25 de minute.

Atentie! Daca cocktailul nu este prea dulce pentru dvs., puteti adauga un mic sirop de agave sau o lingura de zahar de nuca de cocos.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *