Hrișca, deși nu este încă foarte cunoscut în bucătăria românească, este folosit de mii de ani de către popoarele asiatice. Este un aliment slab în calorii, dar bogat în antioxidanți și vitamine, precum și în fibre, cupru, magneziu și mangan. Mai mult, ea poate fi consumată și de către persoanele cu intoleranță la gluten.

 

Ingrediente:

-  un pahar de hrişcă prăjită fiartă

-  1 lingură de ulei de cocos

-  2 linguri de pudră de roşcove

-  1 linguriţă de miere

Vanilie

-   Scorţişoară

-   Felii de banană, zmeură – pentru un plus de deliciu

 

Mod de preparare:

Se amestecă toate ingredientele cu hrişcă fiartă. Decoraţi cu fructele preferate.