Se spune ca semintele de chia sunt alimentul miraculos al secolului 21 si asta pe buna dreptate, pentru ca sunt printe cele mai bogate alimente in nutrienti din toate cate exista. Aceste seminte contin din plin fibre, antioxidanti, proteine, minerale si vitamine, iar continutul de calorii este foarte mic, ceea ce inseamna ca semintele de chia ne ajuta sa slabim. Cu alte cuvinte, ele constituie aliatul perfect al tuturor celor care isi doresc un organism sanatos si care vor sa aiba o greutate corporala optima. Sa vedem in detaliu de ce semintele de chia sunt considerate miraculoase pentru organismul uman:
 

Sunt perfecte pentru prepararea alimentelor la dieta

 

Daca vrei sa slabesti, aceste seminte pot fi incluse in meniul tau saptamanal, iar partea cea mai frumoasa este ca poti sa mananci ceva hranitor si care te face sa te simti plin fara sa te ingrasi. Le poti consuma cu lapte impreuna cu cerealele tale preferate la micul dejun.

 

Taie pofta de mancare

 

Unii dintre noi se confrunta cu o pofta de mancare exagerata si nu stiu ce sa faca in aceasta privinta. Semintele de chia au abilitatea de a taia apetitul, tocmai datorita aportului divers de nutrienti. Daca anumite alimente iti stimuleaza pofta de mancare chiar in timp ce le mananci, semintele de chia te ajuta sa scapi de acest apetit crescut si astfel vei evita sa mananci peste masura. Combina semintele cu orice: iaurt, salate (dressing), lapte sau chiar apa!

 

Contribuie la o digestie mai buna

 

Atunci cand pui semintele intr-un lichid, vei observa ca dupa un timp ele se umfla, pentru ca absorb o cantitate foarte mare de lichid. In final, se obtine o consistenta asemanatoare unui gel. De exemplu daca punem semintele in apa, se va obtine o substanta asemanatoare la textura cu albusul de ou, ce ajuta foarte mult digestia, ea fiind astfel mai usoara.

 
seminte de chia
 

Sunt ideale pentru copii

 

Deoarece sunt foarte mici si au un gust neutru, le poti amesteca in aproape orice. Astfel, chiar si copiii le pot consuma, mai ales ca sunt recomandate acestora datorita beneficiilor pe care le au si pentru sanatatea celor mici. De exemplu, le poti amesteca usor in piure de fructe, sau in cremele pentru prajituri.