Orez brun 1 kg Vivio

Orezul brun nu este doar un plus excelent pentru o cina cu legume complete sau o baza pentru un risotto hranitor. Mai presus de toate, este o sursa excelenta de substante nutritive valoroase pentru sanatate.

Orezul brun se poate dovedi a fi un ingredient valoros în dieta persoanelor care se lupta cu constipatie persistenta. Ca si alte cereale integrale, acesta contine si cantitati mari de fibre, responsabile de reglarea ritmului miscarilor intestinale si de cresterea frecventei acestora. Prin urmare, consumul de orez brun, în combinatie cu o multime de legume proaspete ajuta nu numai la reducerea problemei constipatiei persistente, ci si la cresterea controlului asupra propriei greutati corporale.

Orezul brun dureaza mai mult timp pentru a fi digerat. Prin urmare, nu ar trebui sa fie consumat de persoanele care se confrunta cu boli de stomac sau de copii mici.

Mod de preparare:

Gatirea orezului brun dureaza mai mult ca în cazul celui alb.

Se clateste orezul sub un jet de apa rece. Se fierbe orezul (la o cana de orez se adauga 2-2,5 cani de apa sau 500 ml de apa). Se condimenteaza cu sare. Se fierbe 30-40 de minute la foc mic, pâna ce absoarbe apa din tigaie si devine moale.

Ingrediente: Orez brun

Valori nutritionale în 100 g:

valoare energetica: 1566 kcal / 370 kcal

grasime: 1,9 g

din care acizii grasi saturati: 0,5 g

glucide: 76,8 g

inclusiv zaharuri: 0,8 g

proteina: 8,7 g

fibra: 7,1 g

sare: 0,01 g

 Valorile nutritionale indicate în tabel pot varia usor în functie de lot.

Produsele pot sa difere în functie de culoare, marime sau gust datorita provenientei naturale.

Ambalajul poate să difere în funcție de lot.