Graviola

Ce este graviola?

Graviola (Anona muricata Linn.) este un arbore de aproximativ 5 – 7 metri inaltime. Acest arbore fructifer vesnic verde este nativ din America Centrala, Caraibe si America de Sud. Creste in Mexic, Columbia, Brazilia, Peru si Venezuela. Datorita faptului ca este adaptabil la climatul tropical, este cultivat pentru fructele sale in majoritatea tarilor din sud – estul Asiei, printre care Malaezia, Indonezia si Filipine.

Fructul de graviola este verde, are forma asemanatoare perei, si este aoperit cu niste spini fini. Canf este copt, fructul de graviola poate cantari de la 2 pana la 5 kilograme. Pulpa fructului este alba, moale si fibroasa. Fructele de graviola au seminte negre care nu sunt comestibile. Are o aroma dulce-acrisoara care se aseamana cu gustul de ananas si capsuni, la care se adauga un strop de suc acru de citrice.

Frunzele de graviola au forma ovala si o textura neteda si lucioasa. Lungimea frunzelor este de 7 pana la 20 cm. Graviola infloreste pe tot parcursul anului, insa perioada in care face cele mai multe flori sunt lunile mai si iunie. Graviola are flori de o culoare galben spre verde, cu baza sub forma de inima, de o lungime de pana la 5 cm si latime de 3 cm.

Fructele de graviola se recolteaza la maturitate si se consuma in amestec cu alte alimente sau ca desert.

Beneficiile graviolei pentru sanatatea umana

Graviola este bogata in nutrienti, precum:

– vitaminele C, B1 si B2

– minerale: fier, potasiu, calciu si fosfor

– fibre si multe altele

• Graviola si diabetul

Un articol din „Jurnalul african de medicina traditionala complementara si alternativa” din 2008 spune ca un studiu efectuat pe soareci carora li s-a indus diabet zaharat si apoi au fost hraniti cu graviola a aratat efecte pozitive ale scaderii nivelului de zahar din sange. Un alt studiu prezentat de aceeasi publicatie a aratat ca animalele cu diabet zaharat indus care au consumat extract de graviola aveau o crestere remarcabila a antioxidantilor din sange si mai putine leziuni hepatice. 

• Mentine sanatatea oaselor

Pe langa continutul bogat in calciu si fosfor, graviola este imbogatita si cu alte minerale, precum cuprul, care ajuta la absorbtia calciului in oase.

Ofera energie

Daca sunteti pasionati de fitness, incercati sa consumati suc de graviola. Acesta contine tiamina care va va stimula energia.

• Indeparteaza migrenele

Sucul de graviola contine riboflavina sau vitamina B2, care este cunoscuta pentru rolul sau eficient in a elimina durerile de cap.

• Previne anemia

Continutul de fier din fructele de graviola amelioreaza simptomele deficientei din acest mineral, care includ anemia.

• Proprietati antiinflamatorii

Daca suferiti de dureri articulare, in special din cauza unor boli precum guta sau artrita, atunci o compresa cu decoct de graviola aplicata pe zona afectata poate fi o modalitate excelenta de a calma durerile. Substantele antiinflamatorii pe care le contine graviola pot accelera vindecarea zonelor afectate, in timp ce calmeaza durerea si imbunatatesc flexibilitatea.

• Amelioreaza constipatia

Graviola este bogata in fibre solubile si insolubile care contribuie la imbunatatirea tranzitului intestinal.

• Previne leziunile nervilor si mentine inima sanatoasa

Continutul de vitamina B1 din fructele de graviola are capacitatea de a accelera metabolismul, imbunatati circulatia sanguina si de a preveni aparitia leziunilor la nivelul nervilor. Continutul de vitamina B2 ajuta organismul sa produca energie, contribuie la buna functionare a sistemului nervos si mentine sanatatea muschiului cardiac.

• Afectiuni renale

Sucul de graviola este foarte eficient in tratarea afectiunilor renale. In plus, reduce inflamatia de la nivelul uretrei si poate reduce simptomele asociate cu aceasta, cum ar fi durerea la urinare.

• Intareste sistemul imunitar

Graviola contine o multime de substante benefice, printre care se numara acetogenina, anocatacina, anocatalina, annohexocina, annonacina, annomuricina, anomurina, anonol, caclurin, acid gentisic, gigantetronina, acid linoleic, muricapentocina. Acestia sunt antioxidanti cu efect puternic de stimulare a sistemului imunitar.

• Elimina parazitii din corp

Graviola contine substante nutritive care ajuta corpul sa isi mentina o stare de sanatate optima. ubstanțele nutritive precum aminoacizii, acidul ascorbic, calciu, carbohidratii, fierul, fosforul, tiamina, fibrele si riboflavina pot elimina parazitii dn interiorul corpului.

• Efect antistres

Sucul de graviola se foloseste de secole pentru a elimina efectele negative ale stresului. Proprietatile antiinflamatorii si calmante din graviola fac ca acest elixir sa fie ideal pentru dumneavoastra daca suferiti din cauza stresului sau a anxietatii.

• Efect antiageing

Sucul de graviola este o sursa de vitamina C, al carei efect antioxidant protejeaza organismul impotriva actiunii nocive a radicalilor liberi si previne aparitia semnelor de imbatranire prematura.