Stil de viata sanatos

tinerete fara batranete cu Vitamina C pulbere

Vitamina C este extrem de importanta în mentinea sanatatii, în preventie si tratare, având numeroase beneficii pentru starea generala a corpului – conduce procesele digestive în tractul intestinal, joaca un rol decisiv în imunitatea corpului si, mai presus de toate, ofera o piele neteda, luminata si cu aspect mult mai tânar.

Deficienta de vitamina C

Desi deficientele severe de vitamina C sunt mai putin frecvente, multi medici cred ca majoritatea populatiei nu obtine suficienti nutrienti prin dieta lor. În plus, fumatorii au un risc extrem de crescut de deficienta, deoarece consumul de tutun determina diminuarea în mod natural a resurselor de vitamina C din organism. Chiar si un mic dezechilibru conteaza si poate duce la o serie de simptome, printre care:
– par uscat
– piele abraziva, scalabila sau uscata
– inflamatia gingiilor
– vânatai
– vindecare încetinita a ranilor
– îmbolnavire frecventa
– epistaxis
De asemenea, carenta de vitamina C poate fi legata de probleme de sanatate semnificative, printre care:
– tensiune arteriala crescuta
– accident vascular cerebral
– cancer
– boala vezicii biliare
– ateroscleroza

Când deficienta de vitamina C este severa, se poate dezvolta o afectiune numita scorbut. Se prezinta în alte simptome nediagnosticabile ale gingiilor sângerate, vânatai, umflaturi si oboseala.

Daca ne gândim la simptomele si afectiunile de mai sus, ca si la efectele asupra procesului de deteriorare si îmbatrânire a pielii si celulelor, avem motive importante pentru a suplimenta nivelul de vitamina C din organism.

Aliat împotriva îmbatrânirii

Puternic antioxidant puternic, vitamina C este cel mai bun prieten al tau în lupta împotriva îmbatrânii. Antioxidantii sporesc fluxul sanguin si sunt razboinicii din prima linie care distrug radicalii liberi sau substantele nocive care provin din expunerea la toxinele din aer. Când se dezvolta radicalii liberi, îmbatrânim mai repede si avem un risc mai mare de a contracta boli grave, cum ar fi cancerul sau bolile de inima.

Scade riscul de AVC

Pâna la 80% din accidentele vasculare cerebrale pot fi prevenite prin modificari simple ale stilului de viata, cum sunt miscarea, alimentatia adecvata, dar si includerea vitaminei C în dieta zilnica, care are efecte protectoare pentru sanatatea arterelor. Unele cercetari au aratat chiar ca vitamina C contribuie la încetinirea ritmului de întarire a arterelor, reducând riscul de ateroscleroza si infarct miocardic.

„Pansament” pentru rani

Desi zincul este adesea suplimentul favorit pentru repararea zgârieturilor si a taieturilor, vitamina C are acelasi efect benefic. Deoarece stimuleaza productia de colagen, accelereaza procesul de vindecare a ranilor si poate atenua chiar si arsurile dureroase.

Vitamina C si tristetea

Daca va simtiti lipsiti de energie si tristi, starea ar putea fi legata de carenta vitaminei C, cauza cunoscuta a depresiei. Aceasta deoarece vitamina C ajuta functia neurologica si determina reglarea cortizolului (hormonul stresului!).

Prevenirea cancerului

Universitatea din Maryland Medical Center a constatat ca persoanele care consuma regulat alimentele încarcate cu vitamina C au riscuri mai mici de cancer în ansamblu. Acest lucru se aplica în cazul cancerului de sân, cervical si al pielii, care au devenit din ce în ce mai frecvente. Studii suplimentare au descoperit, de asemenea, ca vitamina C, în combinatie cu terapiile anticanceroase, poate bloca cresterea tumorilor pentru anumite tipuri de cancer.
Vitamina C pentru piele
Vitamina C este prezenta în reteta a numeroase seruri, produse de frumusete sau produse de curatare faciala. Nutrientul încurajeaza productia de colagen, care mentine pielea supla si lipsita de riduri. Pe scurt, vitamina C poate ajuta la îmbunatatirea texturii, tonusului si aspectului pielii în timp, precum si în mentinea efectelor pe termen lung.

PONt: Daca aveti probleme cu semnele ramase dupa acnee, puteti avea încredere în ajutorul vitaminei C. Amestecati o lingura de pudra de vitamina C cu putina apa calda si apoi aplicati pe fata. Urmati tratamentul în fiecare seara si dupa aproximativ 3 saptamâni veti vedea ca petele rosii încep sa se estompeze, tenul sa fie mai luminos, iar pielea sa îsi recapete elasticitatea.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *